Enquete do clima

A tarefa de preparar a lancheira das crianças costuma ser um quebra-cabeça para muitos pais.

É preciso criatividade, qualidade dos lanches saudáveis, variedade e cuidados para que seja seguro para os pequeninos.

Há algumas dicas e táticas para que a lancheira da criançada desperte o prazer de comer aliada a um lanche nutritivo que faça bem à sua saúde e melhore o desempenho escolar.

Anote tudo para a lição de casa:

1) As cores são importantes na arrumação e apresentação da lancheira. Procure alimentos de cores diferentes para atrair o apetite das crianças

2) Cardápio: bebida + sanduíche+ guloseima + fruta. A quantidade varia de acordo com a idade e hábito alimentar da criança.

3) Escolha recheios de sanduíches que podem ficar fora da geladeira por maior tempo, como queijo processado, peito de peru defumado, geléias de frutas comerciais. Varie os tipos de pães: bisnaguinhas, pão de forma, baguetes e outros.

4) Prefira sucos e achocolatados de embalagem tipo PET

5) Frutas preferidas: Maçã, pêra, banana, mexerica, cacho de uva Guloseimas: barra de cereais, biscoitos sem recheio, bolo simples caseiros sem recheios ou cobertura cremosas

Assim a hora do recreio fica mais saudável e divertida !!!