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Manual de Auto Proteção do Cidadão | Voltar
Caminhadas, corridas e Esportes ao Ar livre
 Geral
.. Não corte caminho por dentro da mata. Ande apenas em áreas bem
iluminadas e com grande circulação de pessoas;
.. Evite caminhadas ou corridas noturnas;
.. Evite locais isolados, terrenos ou áreas abandonadas;
.. Respeite toda sinalização ;
.. Evite andar sozinho. Procure sempre estar acompanhado de um amigo;
.. Permaneça atento todo o tempo. Evite utilizar fones nos ouvidos;
.. Carregue objetos pessoais presos a frente de seu corpo,
preferencialmente em uma pochete ou bolsa similar;
.. Vista-se de forma discreta, com roupas leves e confortáveis;
.. Faça refeições leves e beba muita água;
.. Não corra com plásticos ou outros materiais colados em seu corpo;
.. Evite o uso de jóias e objetos que chamem muita atenção;
.. Leve consigo somente o dinheiro necessário e divida-o em diferentes
bolsos;
.. Conheça bem o local, saiba onde ficam cabines telefônicas, postos de
atendimento, postos da polícia, etc.
.. Conheça também lojas e outros estabelecimentos que ficam nas
proximidades do parque. Podem servir como pontos de apoio em casos
de ameaças;
.. Caso algum desconhecido comece a discutir simplesmente desconsidere e
continue andando;
.. Sempre leve consigo alguma identificação pessoal e identifique crianças
que estiverem sob seus cuidados;
.. Marque pontos de reencontro caso alguém de seu grupo se perca;
.. Monitore atentamente seus filhos enquanto brincam no parque. Nunca
perca contato visual.
.. Oriente seus filhos a não aceitarem nada de estranhos e a qualquer
problema lhe comunicar;
.. Avise a polícia ou seguranças particulares sobre pessoas estranhas que
estiverem no parque;
.. Caso você tenha problemas lembre-se: mantenha-se o mais calmo
possível, não reaja, não faça movimentos bruscos, não banque o herói,
lembre-se que não há dinheiro ou patrimônio que valha sua vida; procure
se lembrar do máximo de detalhes sobre a ação e o criminoso, como:
sexo, idade, roupas, estatura, marcas físicas, peso, etc.
.. Avise a polícia imediatamente e siga as orientações do operador;
Esportes
.. Prefira praticar seu esporte acompanhado;
.. Leve sua identidade e algum dinheiro para uma ligação telefônica;
.. Não use fones de ouvido ou algo que distraia sua atenção do
ambiente a sua volta;
.. Varie o percurso e o horário, mas escolha áreas que você conheça
bem. Saiba onde pode encontrar apoio policial e os locais nos quais
o comércio está aberto e ativo;
.. Evite áreas e trilhas isoladas, ruas desertas, e áreas pouco
iluminadas à noite;
.. Esteja sempre alerta. Preste atenção em quem está à sua volta;
.. Se algo lhe parecer suspeito, não entre em pânico. Vá para outra
direção e procure áreas com muita gente, ruas movimentadas e
comércio aberto;
.. Mantenha-se distante de carros estacionados, arbustos e áreas mal
iluminadas;
.. Se algum carro passar por você mais de uma vez, memorize o
número da placa, mantenha sua atenção e fique à distância;
.. Tenha cautela ao cumprimentar estranhos. Seja amigável, mas
mantenha distância e continue em movimento;
.. Não pare para dar informações, nem se aproxime de carros. Indique o
posto policial mais próximo, e continue em movimento.
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